Insônia? Conheça esse chá e durma como um bebê

Dormir nem sempre é uma tarefa fácil. Apesar do cansaço, muitos fatores como estresse, sobrepeso, problemas de saúde e má alimentação podem afetar a qualidade do sono, fazendo você parecer um zumbi na manhã seguinte.

Nos tempos de insônia, o chá relaxante pode ser um excelente aliado na tentativa de recuperar o sono perdido. Segundo o site Dicas de Mulher, existe uma receita que pode fazer milagres pela sua noite mal dormida, além de ser muito saboroso. Caso a insônia persista, é hora de consultar um médico. Confira:

Ingredientes

250 ml de água

Polpa de 1/2 maracujá

1 pedaços de gengibre

1/2 unidade de canela em pau

1/2 maçã

Modo de Preparo

Misture água, maracujá, gengibre, canela e maçã em uma panela e leve ao fogo. Deixe ferver por 10 minutos.

Desligue o fogo, tampe a panela e deixe abafado por mais 10 minutos. Beba em seguida. Não guarde pois a bebida perde suas propriedades.
(NAM)

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