Conheça 5 maravilhosos benefícios do alho para a saúde

O alho é um dos remédios naturais mais utilizados, por suas propriedades benéficas. Este alimento é até considerado antioxidante, anti-cancerígeno, antibiótico ou antifúngico.

Previne gripes: Um estudo de 12 semanas concluiu que consumir alho diariamente reduz o número de resfriados em 63% em comparação com o placebo. Além de ser menos propenso a ter resfriados comuns, quem come alho com frequência se recupera mais rápidos destes problemas de saúde.

Reduz a pressão arterial: Suplementos de alho têm um impacto significativo na redução da tensão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão.

Reduz os níveis de colesterol: Contém alicina, substância responsável pelo cheiro forte e que contribui para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Previne Alzheimer: A oxidação provocada pelos radicais livres contribui para o processo de envelhecimento, o alho contém antioxidantes que ajudam a prevenir a doença de Alzheimer e a demência.

Contribui para o melhor desempenho físico: Pessoas com doenças cardiovasculares que consumiam azeite de alho durante seis semanas tinham uma redução da frequência cardíaca máxima de 12% e melhoraram a sua capacidade durante o exercício físico.
(NAM)

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